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颈部按摩穴位有哪些

日期:2019-3-2(原创文章,禁止转载)

我们身体上面的每个穴位都具有独特的意义,颈部也有很多的穴位,不同的穴位按摩起到的效果也是不一样的,我们需要根据自身颈部的症状来选择好的按摩方法。穴位按摩有一定的注意事项的,如果按摩不当会对于身体造成非常严重的伤害,那么颈部按摩穴位方法有哪些?

风池穴

肩疼痛,由颈椎问题引起的高血压都可以用,睡眠不好的人也可肇庆癫痫病十佳医院以躺在床上慢慢揉风池穴,非常有帮助。此养生穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。

按摩方法:两只手扶在头两侧,用拇指尖顶着风池穴,顶在那个地方是酸胀的感觉,而不是生痛。先做由轻到重的按压,压一会儿出现酸酸的、胀胀的感觉,继续按压30秒到1分钟。感觉肌肉有点紧张的时候,就可以开始揉了,按着穴位,手指360度转圈,再局部揉。先顺时针揉30秒,再反过来30秒。

百会穴

颈椎不好引起的头晕、头痛,或平时累了、精神紧张时,都可以通过按摩百会穴来缓解。 此养生穴位于头顶正中央,两耳河北癫痫哪家医院效果好尖连线中点处。

按摩方法:用食焦作癫痫医院有哪些指或中指按压,按压时要给一定力度,且要持续给力。一般压到局部出现酸酸的、麻麻的感觉时,再持续30秒,也可延长到1分钟。

很多的穴位如果长期的盲目按压会造成非常严重的伤害,我们最好是去正规的医院在医生的帮助下进行按摩,颈部健康是需要从癫痫病人的寿命多方面来进行保养的,最好是缩短颈部工作的时候,长时间的工作以后适当的让颈部运动一下。

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