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孕妇可以吃猪肝吗

日期:2018-12-8(原创文章,禁止转载)

猪肝含有丰富的营养物质,特别是补血功效较好,但同时它也是含量蛋白质和胆固醇较高的食材,所以一般人都比较少吃。但是对孕妇来说,怀孕期间适当的吃点猪肝还是需要的,不过要注意孕前期最好不要吃,以防维生素A摄入过多致胎儿发育不良。

孕妇可以吃猪肝吗?

孕妇可以吃猪肝。猪肝含有较多的维生素A,铁,锌等适合孕期食用,尤其是营养缺乏性贫血时,每周可以吃2次左右,食用猪肝要注意排净其内的血液,一定要做熟。

经常吃动物的肝脏可以增加血容量,而且还可以使胎儿的眼睛很好。妊娠期不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。但不要威宁彝族回族苗族自治县哪家医院癫痫治得好喝酒咖啡,戒烟,不要接触有毒物质和辐射源。

孕妇吃猪肝好吗?

猪肝的营养价值高这已是人尽皆知的,它含有20%的蛋白质、多种维生素以及钙、磷、铁、锌等佳木斯市治疗儿童癫痫病医院,均属人体所必需的营养物质。另外,吃猪肝还有补血、护肝、养颜和防治夜盲症的食疗保健作用,猪肝可谓是经济实惠的食中佳品。但是国内外最新研究结果表明,孕妇还是少吃猪肝为佳。妇女妊娠期间,尤以孕前期3个月时,每天所摄人的维生素A量超过15000国际单位则增加胎儿致畸的危险性。

孕妇吃什么补充维生素A?

孕妇可以多吃一些富含B胡萝卜素的新鲜果蔬之类食物,因为胡萝卜素可以在人体内转变为维生素A。同时还可获得孕妇所必需的B族维生素中的叶酸,有助于预防胎儿先天性无脑癫痫病不及时治疗会有哪些后果黑龙江治疗癫痫病专科医院儿畸形,可谓是一举两得。

一般情况下,孕妇补充维A以从膳食中摄取最为安全有效。含维A丰富的食物有:牛奶、乳制品、肉类、鸡、鱼、动物肝脏,以及胡萝卜、韭菜、芹菜、菠菜、南瓜、番茄等。香蕉、橘子、山渣等水果的维A含量也丰富。

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